吃人生果可以减肥吗？

没很大作用。建议你早上饭后半小时进行跑步，瑜伽，转呼啦圈等运动，午饭七分饱，晚饭五分饱，9点后不吃任何东西。目前想减肥，减肥最科学的方法就是运动加节食！你每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，并且每天饭后出去快走一个小时，至全身出汗，坚持一个月就可以瘦下来。