吃生菜是有利于我们减肥的,因为生菜作为蔬菜来说,它的纤维素还是挺高的,如果你可以多吃一点生菜的话,这样可以促进我们的新陈代谢,然后生菜的纤维素在肠道里面也可以促进肠道蠕动,增加排便,这样也可以排除身体内的毒素。