吃花生可以减肥吗？

适当的吃花生是有助于减肥的。但是您要是想减肥建议晚上最好不要吃花生，可以在早上吃，可以吃十粒左右，因为花生还是比较难消化的，晚上吃会加重胃的负担，还有可以进行适当的锻炼，饮食上注意不要进食过于油腻的食物，可以吃些苦瓜等，这些食物有助于减肥。