要常吃:黄瓜,甘薯,丝瓜,苹果,大白菜,抑制皮脂腺的活跃程度,增强皮肤排泄功能,避免痘痘出现,帮助清洁肠道油脂,再有高脂肪高能量的东西不能多吃,最好不吃,挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌,按一定的方向,最好越细滑越好,然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位,反复按摩十分钟,对消除痘痘处的毒素很有帮助,还能美白,嫩肤作用