减肥可以吃腰果吗

吃腰果不能使我们减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。如果我们想减肥，我们必须减少热量的摄入，增加热量的消耗。腰果是一种休闲食品，也是一种坚果。它含有很多脂肪。如果腰果吃得太多，会增加热量，不利于控制体重。即使超重和肥胖的朋友在减肥期间暴饮腰果，也会带来大量的脂肪摄入，这不利于减肥和减肥。如果你想减肥，关键是闭嘴。同时，要坚持锻炼身体，合理均衡营养，科学适度运动，戒烟禁酒，心理平衡。减肥期间，要尽量多吃各种坚果，防止减肥打折。