南瓜怎么吃能减肥

南瓜可以和荷叶再加上一些红枣，对于减肥效果会非常的好。因为南瓜和荷叶里面的纤维素可以促进肠胃的蠕动，有利于减肥，还能补充身体内的营养元素。同时，一定要加强锻炼，多做一些俯卧撑或者是传一些呼啦圈都能达到减肥的效果，且还有利于身心健康。