吃生南瓜子可以减肥的。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。另外，南瓜子也是一味中药，所以吃南瓜子减肥可算是纯天然减肥了。
