在减肥期间任何东西都是可以吃的，但是一定要控制数量不能够过多，晚上一定要少吃油腻的食物，可以用蔬果代替黄瓜，西红柿保护感是比较强的，而且也有利于消化系统的吸收，坚持体育运动，游泳，仰卧起坐，平板支撑都是非常好的有氧运动，只要坚持就能够达到自己想要的体重效果
