减肥晚上吃牛肉会胖吗

你好，在减肥期间当然是可以吃牛肉的，但要适量。一般每100克牛排的热量是107大卡，脂肪含量为0.9克，牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，因此，如果是适量吃牛排是不会发胖的。红肉是铁元素的重要来源，牛肉中还含有大量的蛋白质，有增肌的效果，所以就算是减肥期间也应当适量食用红肉。注意煎牛排时不放油，减少热量。