晚上喝什么粥减肥

你好，可以喝一些五谷杂粮粥，这样既可以滋养五脏滋润皮肤，又可以增加体内的纤维素含量达到减肥的功效。晚上可以喝白米粥比较减肥！什么都不加！而且白米粥是最美容的！建议您白米粥最好！多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳。