每天晚饭喝粥减肥吗

晚餐喝粥可以减肥，但是只是喝粥，否则是无效的。之所以会肥胖，是因为你的消耗小于输入，身体多余的热量都被储藏起来，所以就会胖。而只是喝粥的话，粥含有的热量很小。但是我们需要注意的是，你每顿饭吃下的东西需要5个小时才会被消化，如果消化不了就会堆积形成脂肪，于是你就胖了，所以为了更好控制体型，晚上九点后尽量不要进食。