早上喝什么粥减肥

早上喝红豆薏米粥减肥，薏米是天然的减肥食物，薏米能有利于消肿，还能够促进肠胃蠕动，从而达到更好的减肥效果，同时也可以多做一些简单的运动来进行减肥，打羽毛球游泳等，都有一定减肥的效果，平时在饮食上减少食物的摄入量，养成少吃多餐的习惯，也能够有效的控制体重。