减肥晚上喝什么粥好？

可以吃杂粮粥，杂粮含有大量的膳食纤维。它可以降糖、降脂、减肥、通便、解毒**和增强抗病能力。粗粮中含有大量的纤维素，会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外，从而在达到减肥效果的同时还不觉得饿，对排毒减肥尤其有效。