空腹吃什么能减肥吗

你好！肥胖的主要原因与自身的生活习惯不良和饮食习惯及机构不合理有关系，也与遗传有关系，减肥首先要从饮食结构和习惯及生活方式方面进行调整，要多吃蔬菜，适当的水果，不要进食甜食即可，多吃低能量的食物如黄瓜，坚持每天有两个小时的锻炼，晚餐不要进食主食，以吃黄瓜为主。