吃什么水果对眼睛好

吃圣女果还有蓝莓以及猕猴桃这些含有维生素量较高的水果，对眼睛好。蓝莓中含有大量的氨基酸和矿物质以及维生素成分，可以促进眼部皮肤的血液循环，保持眼压正常，又可以缓解眼睛疲劳，圣女果可以清除身体的自由基，起到抗氧化功效，猕猴桃含有丰富的维c成分，可以缓解光线对眼睛的刺激。