减肥吃瘦肉_减肥吃瘦肉粥会长胖吗

你好，减肥可以吃少量的瘦肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。但不能因为瘦肉饱和脂肪酸少就不限制它的食用。一般来讲，成人每天食肉量应为1～2两，根据个人的体重和肥胖程度可适当增减，若需要补充蛋白质，可适当增加牛奶和豆制品的摄入。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。