水果代替晚餐能减肥么？

你好，这个情况不建议这样做的。要减肥一定不要节食的。否则以后会反弹更胖的。体脂比更高，因为长期如此，容易出现营养不良，导致出现低蛋白血症等情况的。建议要减肥的话你适当少吃主食是可以的。但是不要不吃。优质蛋白要适当补充如瘦肉、鸡蛋白、牛奶之类的。注意主要是要多运动。单纯节食的减肥的方式是不科学的。