减肥晚上用什么代餐

减肥晚上可以用一些水果来代餐，比如苹果和西红柿，在空腹的情况下吃会让胃内产生饱腹感。从而吃不下其他的东西，也可以喝一些活性益生菌的酸奶，能够帮助肠胃的消化，对减肥有很好的效果，同时还可以坚持饭后散步，一定要减少对主食的摄入量。