减肥用什么代替晚餐

你好，晚上吃清淡食物，有利于机体减轻消化吸收负担，集中精力于组织器官的保养工作，从而令人身体健康。减肥晚餐要遵循少热量少甜食的标准，多吃蔬菜，吃一定量的鱼肉、鸡肉或者是猪肉，还可以吃一点酸奶，水果。饮食一定要均衡晚餐其实上对你减肥造成的阻碍并不是特别大，建议你正常的少量使用晚餐。减肥期间注意饮食均衡，适当运动。