晚上减肥吃什么水果

晚上减肥可以选择橘黄色系的水果，有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，在这些水果中都含有大量天然的抗氧化剂β—胡萝卜素，这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，它可以帮助人体提高免疫力。所含有的橘色素还具有一定的**功效，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素c和叶酸，在黄色水果里也很丰富。