减肥的人一天吃几个鸡蛋

要想减肥的人，也可以通过吃鸡蛋来达到减肥的辅助作用，只不过一天吃一个鸡蛋就可以了，并且是在吃饭前吃一颗鸡蛋，即有丰富的蛋白质成分，吃了鸡蛋之后，也有一定的饱腹感，自然饱腹感明显，就不会暴饮暴食，直接影响到减肥没有效果，或者是造成减肥反弹明显。