减肥早上吃几个鸡蛋

减肥早上吃一个鸡蛋，一个鸡蛋在大体上其实就是可以满足人一天所需要的能量消耗的，但是如果一个人处在减肥阶段，最好要少吃像鸡蛋这种热量高，蛋白质含量也高的食物，所以一个鸡蛋就够了，减肥期间一定不要吃高脂肪的食物，否则会让自己的减肥成果功亏一篑，多多运动是一个万全之策。