减肥经期怎么吃好呢？

经期减肥不能吃寒性的食物，经期是吃一些比较温和的食物为好，这样还可以缓解经期的不适感。在经期可以适当的喝些牛奶和蜂蜜，牛奶中的钾可以有效的舒缓人的情绪，还能减轻腹部疼痛，以及减少经血量的作用。而蜂蜜中所含有的镁可以帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。