女性经期减肥吃什么

女性经期减肥可以适当的吃一些奶制品，还可以适当的吃一些粗粮，都可以起到很好的减肥效果，最好不要盲目的在经期进行减肥，因为经期的时候女性的自身免疫力非常的低下容易导致出现营养不良，从而会引起感染病毒的情况，经期一定要做好保暖工作，避免着凉。