您好,如果能坚持使用脂肪运动机的话会有效果的,并且要同时要控制饮食才可以效果更理想。建议您放松心情,并且要控制饮食,以清淡易消化饮食为主,坚持锻炼身体有效的绿色的控制体重增长;或者可以通过医学的途径减肥,现在医学有关减肥瘦身已经相对完善,可以科学有效的帮助减肥。