冬天吃什么水果可以减肥

冬枣是秋冬季节常见的水果之一，它最突出的特点就是丰富的维生素c，只需要4-6颗冬枣就能满足人体1天维c的推荐量。每天带上5粒洗净的冬枣去上班，就是一份不到100kcal的营养加餐葡萄柚含有丰富的维生素b1、维生素b2和维生素c，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。