冬天减肥吃什么好

在冬天的时候仍然要注意控制自己的饮食，可以多吃一些蛋白质含量的食物，但是脂肪高的食物一定要记住少吃。减肥期间我们提倡吃主食，而且要多吃粗粮。其实，吃富含碳水化合物的主食并不容易造成能量过剩、使人发胖。减肥更应该控制的是高脂肪、高热量的饮食。适合的食物可以使燕麦、薏米、南瓜、玉米等粗粮。