乳酸菌是细菌还是真菌

乳酸菌一般是细菌，但是属于有益菌，通常能够起到抑制有害菌群生长的作用，另外还可以有效维持肠道菌群平衡，提高自身免疫力。所以在平时可以适当吃些含有乳酸菌的食物，有利于人体身体健康，但尽量不要吃的太多，以免引起肠胃功能紊乱导致腹泻的情况。并且也要注意其他食物的摄入量。