**健身哪些动作

**的健身方法非常多，比如平时可以做仰卧起坐，每天坚持15分钟到30分钟，效果非常不错，还可以通过瑜伽的方式进行**，效果也是非常不错的，不仅能有**的效果，还能达到整体塑形的效果，但是运动**的方法一定要长期的坚持才行。