健身可以**_健身可以**提臀吗

一些爱美人士她们觉得自己的胸部不够丰满，不够立体，导致身材变样不美观，于是人们为了改善，她们选择了**，如今健身也是可以**的，学会正确使用无氧运动器械，通过健身也是可以达到**部的效果的。胸部上挺、富有弹性。可以做蝴蝶夹胸 动作要领： 腰部挺直，眼睛平视前方，臀部靠紧靠垫，收紧腹部，吸气时用肘关节带动手臂夹紧两侧的靠垫，保持一秒，慢慢还原停留两秒，注意肘关节不要高于肩膀。