预防驼背的健身动作有哪些

面朝地卧倒，进行y字动作，将臂膀外旋，伸展腹部肌肉，双手在最高位置停留10秒，慢慢的放低身体，重复5次。或者利用按摩球，在胸部进行按压操作，一次进行30秒钟，每边进行3次。另外您在工作时也要保持正确的站姿和坐姿。