减肥能吃瓜子么_减肥可以吃瓜子不

你好，瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都较高，减肥过程中适量食用瓜子是可以的，减肥方法有多，控制饮食和合理运动是核心方式。建议减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。