减肥能吃西瓜子吗

通常是不要吃西瓜子的，因为西瓜子的热量和脂肪含量较高，如果吃的较多，增加身体的脂肪含量，不利于减肥。在减肥的时候要尽量饮食清淡一些，吃一些含有维生素和蛋白质的食物，能够起到促进消化的作用，也能够减少脂肪和热量在体内堆积。而且还需要做一些运动锻炼，比如慢跑或者快走等，可以起到帮助消耗脂肪的作用。