晚上睡觉能减肥吗

睡眠减肥法是真的，每天通过睡眠7-8个小时，可以使人体的内分泌得到调整，使更好的消耗热量，产生有利于身体瘦的一些激素。通过合理的睡眠，在减肥的路上也会越走越快。脂肪细胞会被逐渐的缩小，使新陈代谢得到加强，而有减肥的目的。