减肥吃麻花了怎么办？

你好，偶尔吃一点麻花是不会有太大的影响的，需要注意晚饭要尽量少吃，有选择性的饮食，同时也是要注意多锻炼身体，坚持才是有效果的，平时不要吃高糖高油等食物，选择多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，是有利于健康的减肥。同时也是要注意有规律的作息。麻花主要成分是淀粉，属于高热食品，尽量少吃，推荐：选择低热量食品选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉，所以尽量选择鱼肉和牛羊肉。