熬夜对减肥的影响

你好，熬夜会相当消耗身体的能量，而且是非正常的消耗，这样传达给大脑的信息是身体需要能量，于是消化吸收系统会变得十分的“有效率”，身体会自动地储存比平时更多的能量。睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天要平均要多摄入300卡的热量。如果经常熬夜势必会影响到肌肉的自我恢复过程，而达不到瘦身的效果。