减肥晚上可以吃面食吗

面条的成份是淀粉，是一种多糖，像通常吃的包子，面包、烧饼、馒头、饺子等都属于面食，一般来说，面食比米饭等实物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖，一点儿也不吃，显然是对健康不利的，但既然要减肥，那么应注意控制量。健康的减肥，简单地说“管住嘴、迈开腿”，即一，进行体育锻炼，并长期坚持；二，保证充足的夜间睡眠，使身体激素水平维持在一个稳定的状态；三，注意饮食营养均衡，控制食量。假以时日，必然健康的瘦下来，切不可操之过急，要知道“欲速则不达”。