减肥晚上可以吃花生吗

减肥期间晚上不能吃花生。在晚上吃花生会加重肠胃的负担，花生里面含的热量非常高，一次可以吃几粒不能吃的太多，少量食用花生里面有大量的不饱酸和脂肪酸有很好的加快脂肪燃烧，减肥期间最好不要吃含热量比较高的食物，会使脂肪在人体堆积，平时可以多吃一些瓜果蔬菜，和含纤维素比较高的食物。