举哑铃是可以**的，应该长期坚持。举哑铃可以锻练胸大肌，使乳腺变得坚挺，使胸部变大。在举哑铃**的同时可以结合热敷、按摩。效果会更加明显，而且见效时间较短。通过运动的方式进行**，有利于身体健康。不但可以达到想要的**效果还可以增强体质。
