哑铃瘦肚子吗？_哑铃能减小肚子吗

你好，如果有正确的锻炼方法，哑铃减肚子的效果是不错的。推荐几个动作给你，可以尝试一下。动作一：单手握住哑铃，双腿分开与肩膀同宽。握哑铃的手向上抬起伸直，另一只手，触摸同边的脚背。动作过程收紧腰腹，保持背部平直，挺直双腿。动作二：平躺在瑜伽垫上，双手握住哑铃向上抬起，与地面呈90°c，下半身保持平直紧绷。用腰部和上手臂力量左右扭转身体。动作30-50次。希望能对你有所帮助。