月子可以减肥吗_出了月子可以减肥吗

你好，坐月子期间是可以减肥的，但一定不能通过节食来减肥，因为产后产妇气血大亏，在月子里需要补充营养，如果在月子里为了减肥而刻意减少食量，不仅会影响产后身体的康复，还会影响乳汁的量和品质，所以产后应在不影响身体恢复的前提下进行适当的减肥。此外在坐月子期间也不适宜通过剧烈的运动来减肥，因为在月子里产妇的子宫还没有恢复到正常大小和位置，这时要是做了太过剧烈的运动，对身体的伤害是很大的。一般是建议产后妈妈在月子后再进行减肥计划，当然在月子里也可以通过合理的饮食来达到一定的减肥效果。