坐月子怎样可以减肥？

您好，根据您的描述，　如果你食母乳喂养的话，不用刻意去减肥，不利于宝宝健康。妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。重要的是在坐月子的时候不要暴饮暴食，不要拼命地吃补品，适可而止。做法：1、生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。建议用真正为孕妇生产的腹带，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。2、戒掉不好的饮食习惯，少吃高热量的食物，最好饭前多喝汤，多吃水果蔬菜，用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。3、多做瘦身运动。