苦瓜有减肥效果吗

苦瓜中含有很多的苦味成分，其中减肥的有效成分是苦味苷和苦味素，它是能够减肥瘦身的，但是瘦身减肥效果不是很明显，如果想要快速减肥，建议去正规医院做一项**手术，同时饮食上也要注意，尽量避免甜食零食等膨化食品，饮食低盐少油清淡饮食，也可以多做一些运动来保持身形。