怎样吃苦瓜减肥效果最好

可以通过榨苦瓜汁或者是采用凉拌苦瓜的方法减肥效果是比较好的，苦瓜中是富含膳食纤维的，可以有效的促进肠道的蠕动，提供饱腹感，简单做法的苦瓜不会破坏到其中的营养成分，这样减肥的效果会更佳，平时也应该多做一些运动来紧致肌肉。