怎样吃苦瓜减肥效果好

可以榨苦瓜汁或者是做凉拌苦瓜减肥效果是比较好的，这两种简单做法保持了苦瓜最原有的状态不会破坏到其中的膳食纤维，不仅可以有效的实现通常润燥的效果，而且可以提高人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，不过一定要长时间的坚持，效果才会比较明显的。