跑步会瘦肚子吗_跑步机跑步会瘦肚子吗

跑步是很好的有氧运动，可以很好的燃烧脂肪，跑步不仅可以促进脂肪燃烧，还能促进肠道蠕动，不仅能减去肚子上面的脂肪，还能清除肠道宿便，从而达到瘦肚子的效果。肚子上长赘肉一般是由于平时缺乏锻炼或者经常摄入含脂肪量高的食物，饭后立马坐下或者躺下，经常便秘等引起的肚子脂肪堆积。