首先瘦大腿这个观念是错的。因为没有局部减肥，只有局部塑身。减肥都是全身的。其次，跑步属于有氧运动，如果运动时间够、强度够，是可以燃烧脂肪达到瘦身的目的。运动时间虽在30分钟以上，一般连续运动不要超过1小时。建议慢跑，以消耗为目的。也可以选择瘦腿针、**手术等项目。
