地瓜是减肥还是增肥的

地瓜是属于粗粮的一种，它的热量是比较低的，最好是选择蒸熟，不能够吃拔丝地瓜，否则热量过高而且没有经过运动消耗卡路里的话，非常容易发胖。在瘦身之前应当调整好心态，正确认识身体，肥胖并不是一下子胖起来，所以减肥是要有一定的过程，避免自己盲目乱走捷径。