一个月减肥10斤健康吗

您好。关于您咨询一个月减肥10斤是不是健康的问题：快速减肥是大多数人的梦想，但是减肥的前提是要科学的饮食和适量的运动。健康的减重速度是每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。减肥是一个长期的事情，而且减肥过程中减重的速度有快有慢，还有平台期，所以不能只追求一个数据。