跳舞毯减肥一个月10斤

你好，很高兴回答你的问题。建议你不要总是关注说运动就能减几斤这样的情况的，减肥不是光靠运动就可以有效果的。跳舞毯减肥是有用的，但是要坚持，每天锻炼时间达到一定的量，不能半途而废。此外，控制饮食也很重要，要适当节食。短期内体重不一定会减多少，但是长期来看对体型变化肯定有帮助的。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。